вторник, 18 декабря 2018 г.

Подготовка к экзамену: небольшая шпаргалка

Некоторые закономерности запоминания:
1. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.
2. Чем выше степень понимания - тем лучше запоминание.
3. Лучше учить с перерывами и понемногу, чем подряд и всё сразу.
4. Эффективнее больше времени тратить на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение.

Как справиться с волнением:
1. Дыхание. Медленный глубокий вдох через нос. На пике вдоха на мгновение задержите дыхание, затем - медленный выдох.
2. Минутная релаксация. Расслабьте уголки рта. Расслабьте плечи. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела.
3. Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение. Медленно мысленно переберите все предметы, один за другим. Называйте предметы мысленно самому себе. Сосредоточившись на каждом отдельном предмете, Вы отвлечётесь от напряжения.

среда, 21 ноября 2018 г.

Воскресный вечер: Личные границы

25 ноября в  20.10. Кабинет 113

- как говоря ДА другим, не сказать НЕТ самому  себе;
- как обозначить и защитить свои личные границы;
- как вести себя с теми, кто нарушает ваше личное пространство, время и др.

Ведущая: Наталья Евгеньевна Семёнова

понедельник, 29 октября 2018 г.

Психология и актёрское мастерство

Для желающих потренироваться в актёрском мастерстве:
Предложение от психолога: поставить спектакль в этом учебном году!

Мы будем выполнять упражнения на тренировку дыхания, чистоту речи, играть в психолого-актёрские игры, импровизировать, учиться мыслить творчески и ассоциативно.

понедельник, 15 октября 2018 г.

Воскресный вечер: Отношения

Группа "Воскресный вечер"

28 октября в 20:15 каб.113
Тема: Отношения

О чём поговорим?
О способах выражения симпатии (любви) к другому человеку;
О типах поведения в конфликтной ситуации с партнёром;
О гендерных психологических типах.

Ведущий: педагог-психолог Семёнова Наталья Евгеньевна

В поисках индивидуальности


Развивающая программа с использованием арт-методов
Для учащихся, у которых есть интерес к психологии и желание познакомиться со своим внутренним «Я», разбудить свое правое полушарие мозга и посвятить 1 час в неделю творчеству, пообщаться с друзьями.

Арт-терапевтический подход в работе с молодыми людьми имеет преимущественно психопрофилактическую, социализирующую и развивающую направленность. Он не только учит быть в гармонии с самим собой, предоставляет доступ к собственному ресурсу креативности, но и помогает сформировать внутреннюю мотивацию, выявляет систему ценностей и конструктов, способствует созданию основы для развития духовности личности.

среда, 10 октября 2018 г.

Воскресный вечер: Внимательность, наблюдательность, сосредоточенность.

Группа "Воскресные вечер"
14 октября в 20:15. каб. 113

Тема: Внимательность, наблюдательность, сосредоточенность

Что будет?

Игры и упражнения на развитие внимания;
Шуточные тесты;
Задачки на сообразительность.

Ведущий: педагог-психолог Щербакова Наталья Ивановна

суббота, 29 сентября 2018 г.

Воскресный вечер: Уверенное поведение

Группа "Воскресные вечер"
7 октября в 20:15. каб. 113

Тема: Уверенное поведение


На встрече разберём и ответим на следующие вопросы:
Что такое уверенное поведение?
Как стать увереннее?
Как показать свою уверенность?

Ведущий: педагог-психолог Пригарина Светлана Сергеевна

Подготовка к экзамену: небольшая шпаргалка

Некоторые закономерности запоминания: 1. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение. 2. Чем выше степень понимания - тем лу...